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나눔소식

[마을돌봄팀] 2025년 서대문구 평생교육분야 특성화 프로그램 "로(노)스쿨-내일을 만드는 인생학교" 2회기 노년기 자기관리 프로그램 진행

작성자 : 운영자
작성일 : 2025-05-26 17:03:53
조회수 : 902

첨부파일(1)

iconclipboard7-horz.jpg   (2.46MB)

5월 21일 수요일 오전, "로(노)스쿨-내일을 만드는 인생학교" 2회기 프로그램이 "노년기 자기관리"에 대한 주제로 진행되었습니다. 

 

먼저 노년기 특징에 대한 설명, 노년기 자기관리 중요성에 대해서 교육을 통해 알아보는 시간을 가졌고, 이후에는 참여자간 함께 실습활동을 진행하였습니다.

조별 실습활동은 참여자분들이 가진 자기관리 좋은 습관에 대해 나누고, 발표하며 공유해보았습니다. 

좋은 습관 중 "책 읽기", "운동하기", "하루에 만 보 걷기", "하루 세 끼 챙겨먹기", "지인들 통화하기", "건강검진", "손목닥터 9988 매일 실천하기" 등 다양한 의견을 주셨습니다.

그리고 이어 좋은 습관 체크리스트 중 물 섭취를 위한 '나만의 텀블러 만들기'를 함께 진행하였습니다.

 

"좋은 습관을 서로 나누니 의미 있는 시간이었습니다" - 백*기 참여자
"스티커를 붙이면서 텀블러를 만드니까 동심으로 돌아가는 기분이었습니다" - 정*숙 참여자
"물 섭취의 중요성에 대해 알 수 있었고, 앞으로 이 텀블러로 물을 잘 섭취해보겠습니다" - 곽*숙 참여자

 

다음주에 진행되는 3회기에는 [마음충전소 - 노년기 우울증 및 스트레스 관리]에 대한 교육과 실습이 병행되어 진행될 예정입니다.
행복한 노후생활을 준비하는 본 프로그램에 지역주민분들의 많은 관심과 응원 부탁드립니다.

 

* 문의 : 마을돌봄팀 남연수사회복지사(02-3277-3286)









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