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나눔소식

[마을돌봄팀] 2025년 서대문구 평생교육분야 특성화 프로그램 "로(노)스쿨-내일을 만드는 인생학교" 4회기 튼튼한 몸, 활기찬 하루 프로그램 진행

작성자 : 운영자
작성일 : 2025-06-16 14:14:44
조회수 : 846

첨부파일(1)

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6월 4일(수) "로(노)스쿨-내일을 만드는 인생학교" 4회기 프로그램이 "튼튼한 몸, 활기찬 하루(신체활동의 중요성, 일상생활에서 실천할 수 있는 스트레칭)" 에 대한 주제로 진행되었습니다.

 

먼저 노년기 신체활동의 중요성에 대해 교육을 통해 알아보는 시간을 가졌고, 이후에는 실습활동으로 직접 스트레칭을 해보는 시간을 가졌습니다.
참여자 분들은 의자를 활용한 스트레칭, 밴드를 활용한 스트레칭을 직접 실천하며 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭을 경험해보았습니다.

 

"신체활동의 중요성에 대해서 알게 되었습니다." -고*자 참여자
"몸을 움직이니 활기가 도는 것 같습니다." - 손*동 참여자
"집에서도 할 수 있게끔 쉽게 알려줘서 실천할 수 있을 것 같습니다" - 곽*숙 참여자

 

다음주 5회기에는 [함께하는 건강돌봄] 주제로 외부에서 지역 명소 산책이 진행될 예정입니다.
함께하는 노후생활을 준비하는 본 프로그램에 지역주민들의 많은 관심과 응원 부탁드립니다.

 

*문의 : 마을돌봄팀 남연수사회복지사(02-3277-3286)









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