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나눔소식

[마을돌봄팀] 2023년 서대문구 특성화프로그램 "노(老)하우(HOW)-노후를 준비하는 신박한 방법" - 건강 노하우 상반기 평가회 및 노르딕워킹 진행

작성자 : 운영자
작성일 : 2023-07-10 10:43:17
조회수 : 361

첨부파일(1)

지역 내 중장년 여성들의 건강한 노후준비를 위한 신체적, 정서적, 사회적 역량강화 프로그램 

[노(老)하우(HOW)-노후를 준비하는 신박한 방법] 7회기가 7월 4일(화) 오전 10시에 복지관 302호에서 진행되었습니다.

 

"건강 노하우 평가회 및 노르딕워킹 실습"을 주제로 5월부터 진행된 건강 노하우 활동을 평가해보고,

건강 노하우 활동에서 배운 '의자체조', '신나는 건강 댄스', '노르딕워킹 자세법'을 복습하는 시간을 가졌습니다.

 

건강노하우 상반기 활동 평가회 시간에는

참여자들은 건강 노하우 활동 중 가장 재미있었던 활동으로 

'맛있는 건강 밥상', '노르딕워킹', '신나는 건강 댄스' 의견이 나왔으며,

 

하반기 마음 노하우 활동 중 가장 기대되는 활동으로

'소망씨앗담기(반려식물)', '치매예방교육' 으로 의견이 모아졌습니다.


이후 건강 노하우 복습 시간을 가지며

의자체조, 신나는 건강 댄스 체조, 노르딕워킹 자세법을 조별로 함께 따라해보며

집에서도 운동할 수 있도록 자세/동작을 익히는 시간도 가졌습니다.

 

오늘 활동 이후로 건강노하우는 마무리가 되며, 앞으로는 마음노하우와 동행노하우 활동이 진행될 예정입니다.

그 전에 노하우는 잠시 여름방학 기간(7~8월)을 갖고, 더위가 지나가는 9월에 다시 시작됩니다. 

 

"지난 시간에 배운 내용을 복습해서 좋았습니다." - 참여자 A

"노하우를 통해 여러 사람들을 만나게 되어 좋았습니다." 참여자 B

"얼른 9월이 되어 노하우 활동을 했으면 좋겠어요. 9월에 만나요"- 참여자 C

 

지역 내 중장년 여성들의 건강한 노후준비를 위한 신체적, 정서적, 사회적 역량강화 프로그램 

"노(老)하우(HOW)-노후를 준비하는 신박한 방법"은 9월부터 10월까지 매주 화요일 오전에 진행될 예정입니다.

앞으로도 지역주민분들의 많은 관심과 응원 부탁드립니다. 감사합니다!

 

문의 : 마을돌봄팀 김민경 사회복지사(02-3277-3286)









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